Πόσο εύκολο είναι να σταματήσετε να πίνετε, είτε πρόκειται για εθισμό είτε για τα αρχικά στάδια του αλκοολισμού; Υπάρχουν τρόποι να σταματήσετε με ασφάλεια την κατανάλωση αλκοόλ;
συνήθεια ή εθισμό
Οι πότες περνούν τα όρια πολύ εύκολα όταν μια φαινομενικά ακίνδυνη συνήθεια μετατρέπεται σε πλήρη εθισμό. Αν το κόψιμο μιας συνήθειας είναι εύκολο, το κόψιμο ενός εθισμού δεν είναι τόσο εύκολο.
Ένας μικρός αριθμός αλκοολικών μπορεί να καταλάβει ξεκάθαρα πότε ο ήπιος εθισμός τους στο αλκοόλ έχει εξελιχθεί σε πλήρη εξάρτηση. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι ο εθισμός αναπτύσσεται σταδιακά σε διάφορα στάδια:
- όλα ξεκινούν με μικρές καταχρήσεις.
- Σταδιακά αναπτύσσεται μια κοινωνική συνήθεια που αναγκάζει κάποιον να πιάσει ένα μπουκάλι.
- στο πλαίσιο μιας συνήθειας, σχηματίζεται μια ψυχολογική συμπάθεια.
- Το τελευταίο σχηματίζει μια σωματική εξάρτηση από το αλκοόλ, που δεν σας επιτρέπει να σταματήσετε εύκολα να πίνετε, χρειάζεστε ειδική βοήθεια.
Σπουδαίος! Ένας απλός τρόπος για να σταματήσετε τον εθισμό στο στάδιο της σωματικής εξάρτησης του σώματος δεν θα μπορεί πλέον να βοηθήσει! Το ίδιο το σώμα, παρά τη θέληση και τον χαρακτήρα του δράστη, δεν μπορεί να κάνει χωρίς αιθανόλη, αφού έχει αναπτύξει την ανάγκη για αυτήν την ουσία.
Τι να κάνω
Πώς μπορεί κανείς εύκολα να σταματήσει να πίνει ενώ ο σωματικός εθισμός δεν έχει ακόμη διαμορφωθεί πλήρως; Πρώτα απ 'όλα, καλό είναι όχι μόνο να αναγνωρίσετε ότι έχετε προβλήματα, αλλά και να καταρρίψετε κοινούς μύθους που συνοδεύουν την κατανάλωση αλκοόλ. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Εμπιστοσύνη στην ικανότητα δέσμευσης αβίαστα ανά πάσα στιγμή.
- εμπιστοσύνη στην ικανότητα ελέγχου του εαυτού του ανεξάρτητα από την ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνεται.
- η άποψη ότι το άγχος μειώνεται υπό την επίδραση της αιθανόλης.
- Η άποψη ότι το αλκοόλ μπορεί να είναι χρήσιμο σε μικρές ποσότητες, και επομένως μερικά μπουκάλια μπύρας ή ένα ποτήρι βότκα είναι απολύτως ασφαλή.
Η κατάρριψη δημοφιλών μύθων, στις περισσότερες περιπτώσεις, βοηθά ένα άτομο να συνειδητοποιήσει ότι έχει πρόβλημα. Ταυτόχρονα, συνιστάται να εξοικειωθείτε με την αρνητική επίδραση της αιθανόλης στο σώμα, να αξιολογήσετε τη δική σας συμπεριφορά και τις αλλαγές στη ζωή που έχουν προκύψει υπό την επίδραση του εθισμού.
Η επίσκεψη σε γιατρό μπορεί να σας βοηθήσει να επιταχύνετε τη διακοπή του ποτού σας. Ο ειδικός δεν αφήνει τον πότη μόνο του με τα προβλήματά του, δίνει συστάσεις για ορθολογική άρνηση αλκοόλ, μπορεί να ελέγξει τη διαδικασία και, εάν είναι απαραίτητο, να τη διορθώσει. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει φάρμακα που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τη συνήθεια. Τα ναρκωτικά για τον εθισμό στο αλκοόλ πωλούνται από καιρό ελεύθερα μέσω του Διαδικτύου.
Ένα άτομο πρέπει να καταλάβει ότι η ταχεία ανάρρωση από τον εθισμό στο αλκοόλ δεν είναι δυνατή έως ότου συνειδητοποιήσει ότι παλεύει ή αναλάβει δράση για να ξεκινήσει μια μάχη. Αν ένας αλκοολικός δεν θέλει να καταπολεμήσει ο ίδιος τον εθισμό, κανείς δεν θα μπορέσει να τον αναγκάσει να το κάνει!